以为谷丙转氨酶偏高只是 “体检单上的一个数字”？忻州有人拿着超标两倍的化验单，还在说 “没啥感觉，不用管”！可太原龙城中医肝病医院（太原中医肝病医院） 要敲醒你：这个指标悄悄升高时，往往是肝脏在 “喊疼”，而背后藏着的 3 个习惯，可能正在一天天啃噬你的肝！

第一个 “祸根” 藏在酒坛里。忻州人爱喝的散装白酒、自酿米酒，喝起来辛辣过瘾，却像硫酸一样腐蚀肝细胞。有人觉得 “少喝点没事”，可日积月累，肝细胞就像被反复浸泡的纸，慢慢变得破烂不堪，转氨酶自然居高不下。

第二个 “祸根” 躲在熬夜的灯光下。秋收时节忙到后半夜，平时蹲在炕头刷手机到凌晨，这些看似寻常的熬夜，会让肝脏错失修复的黄金时间。就像连轴转的机器得不到保养，肝细胞在疲惫中受损，转氨酶便会悄悄 “报警”。

第三个 “祸根” 裹在油腻的饭菜里。过年时的炸油糕、平时舍不得放下的猪头肉，吃起来香，却会让肝脏负担陡增。肝细胞忙着分解油脂，累到 “罢工” 时，转氨酶就会跳出正常范围，提醒你 “该给肝减负了”。

别再对偏高的转氨酶视而不见，它不是无关痛痒的数字，而是肝脏发出的求救信号。扔掉酒杯、按时睡觉、少吃油腻，这些简单的改变，或许比啥都管用 —— 毕竟，肝舒坦了，日子才能过得有劲头。